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中國時報【趙婉淳、陳志賢、范揚光╱台北報導】國安特勤人員走私免稅菸品，遭收押的國安局少校吳宗憲，平時在官邸負責行政庶務，經手採購事宜，如同小「總務」，藍委陳宜民昨秀出自稱「吳宗憲」友人傳來的抱屈訊息，直指吳只是替死鬼，「長官下令，少校有多少能力說不？」認為吳姓少校絕對有錯，但是清白的。該友人提到與吳認識近10年，「不敢說完全認識他，但真心替他感到委屈」。他指出，吳只是國安局總統隨扈的一個少校，「有權力能安排自己的貨車在車隊裡，所有長官全都不知情？」更驚呼「總統下機之後，5輛貨車入列才被抓，憑一個少校之手，可能嗎？」友人還說，相信吳宗憲只是替死鬼，長官下令，難道吳要跟自己的事業過不去嗎？吳絕對有錯，但相信吳是清白的，況且在這樣的職場環境，一個少校有多少能力說不？吳宗憲的友人指出，吳跟太太分隔高雄、台北兩地，若事業這麼大，何必每次收假都帶太太去爬山？而不是去買名牌包？陳宜民質疑，這案牽涉的不只是特勤人員，還有相關出訪官員、立委，若沒有認購菸品，就要出面自清接受測謊。據了解，不會抽菸的吳宗憲，自部隊甄選進入國安局特勤中心，長期被評估表現良好，過去曾任職和平警衛室，負責行政庶務，國安局警衛對象隨行人員的餐飲便當，都是由他負責接洽聯繫。熟悉機場作業的工作人員表示，蔡英文總統下機後，地勤人員開始從專機上卸下貨櫃，據登錄的卸載資料，專機上應有9個貨櫃，可是一旁的機坪卻多出5個不在表單上的貨櫃，等處理完，才知這5個貨櫃交由國安局處理，而這根本不是一個少校能夠隻手遮天的事。

▲ 香港議員何君堯與白衣人握手。(翻攝網路)香港 / 張原紘 綜合報導香港元朗地區在21日晚間爆發嚴重衝突，一群白衣人拿著鐵棍、木棍等武器痛毆路過民眾，當日不管是不是參加遊行示威的民眾都受害。網路上瘋傳白衣人打人的影片、照片，場面相當火爆、血腥。其中一段影片，被網友發現，建制派立法會議員何君堯竟與白衣人握手，讓香港民眾質疑何君堯與白衣人的關係不單純。香港元朗深夜濺血 釀45人受傷一批白衣人士深夜在元朗一帶，包括在元朗地鐵站，對路邊的民眾，見人就打，不少人都被打到受傷、流血、掛彩，元朗站一度無法停靠列車，地上四處可見血跡。港媒統計，有45人在這場衝突事件裡受傷，年齡為18至64歲，其中一名送往屯門醫院的男子命危，另外有3男1女情況嚴重。港議員與白衣人握手影片曝光 引發港民眾質疑不過網路上流傳昨晚香港的衝突現場影片，發現立法會建制派議員何君堯與白衣人打招呼，並獲熱烈鼓掌，何君堯還跟數名白衣人握手，更向一名白衣人表示「辛苦你啦」，對方則回應「不辛苦」。對此，香港民眾質疑，何君堯與白衣人的關係到底是什麼？何君堯深夜透過在臉書上直播回應，表示自己家住元朗，是昨晚吃完飯送朋友回家時，路過見到元朗一班「衛士」，當中有人認識，有人不認識。何君堯強調，自己「有頭有面有人識」，這些「白衣人」認同他的立場，所以在街見到他時打招呼、握手和合影。何君堯：握手「理所當然」何君堯表示，他向市民提供法律服務，市民見到他和他握手是「理所當然」，但被「別有用心」的人攻擊，指他和黑社會走在一起。何強調，他不單與白衣人握手，即使身穿彩色或黑色衣物的人士，他亦會同樣握手。何君堯表示，知道他們會「保家衛族」，因此還提醒他們依法小心辦事，強調不認同「以暴易暴」的行為，更重申沒有主使他們行動。而這群「白衣人」到底是誰？何君堯表示，有的是元朗居民，有的是教師、村長等。延伸閱讀：香港示威失控 警民中聯辦前爆衝突原始連結 更多華視新聞報導 元朗地鐵站 白衣人暴力追打民眾濺血 香港示威失控 警民中聯辦前爆衝突

工商時報【文╱江偉琳】國家卓越建設獎至今已邁入第14屆，日前於王朝大酒店隆重舉行「國家卓越建設獎頒獎典禮暨晚宴」，今年更超越以往，吸引逾百件作品參賽，盛況空前。秉持嚴謹的評選標準，致力挖掘台灣公、私部門的優秀建設作品，正是對建築品質高標準、高要求的堅持。瑞助營造董事長張正岳在本屆獲得唯一年度建築人物獎，與所有公私部門得獎單位共襄盛舉，一同分享得獎喜悅。瑞助營造董事長張正岳表示，感謝主辦單位社團法人中華民國不動產協進會及評審委員們對瑞助營造的肯定，也感謝台中市政府團隊的薦舉，此次榮獲年度建築人物獎，也把這份殊榮獻給業主以及辛苦的施工團隊。張正岳強調，2018年台中世界花卉博覽會與桃園市八德北景雲的工程條件是嚴峻的，但是施工團隊仍一一克服挑戰，讓這朵美麗的花順利綻放，這也更讓我相信，台灣的營建業絕對有角逐國際舞台的實力，如同今天在場的眾多優秀獲獎者，瑞助營造會繼續實踐企業使命，並且為台灣、社會乃至產業的建築貢獻一份心力。今年獲得國土建設特別貢獻獎暨年度建築人物獎的得獎人為：台北市政府副市長彭振聲、高雄市政府秘書長楊明州、九典聯合建築師事務所建築師郭英釗，以及瑞助營造董事長張正岳。行政院副院長陳其邁特別親臨現場授獎，並向得獎者道賀，他強調，政府與民間相互溝通才能打造出真正符合社會需求、代表台灣在地性的人本建築。也承諾，府方將加強「智慧綠建築推動方案」，打造建築與環境友善共生的範例，持續與民間共同為台灣進步而努力。張正岳進一步說，最後也感謝國家卓越建設獎提供一個與國際接軌的平台，為不動產業界樹立許多學習的標竿，瑞助營造會與各位優秀企業一同努力，不負獎項所賦予的榮耀與責任。

【早安健康／張承宇報導】明明四肢都纖細苗條，小腹卻有一塊特別明顯的肉肉，尤其強調合身的衣物穿起來又讓凸小腹更加明顯，只能望鏡興嘆卻苦無辦法？日本塑身教練推薦一個簡單動作，幫助同時鍛鍊腹直肌以及腹部深層肌肉「髂腰肌」，幫助提高代謝、消除凸出的小腹，讓整體身形更加曼妙苗條！ 鍛鍊腹直肌、髂腰肌，還你苗條小腹 日本塑身教練川本裕和表示，想要擁有美好體態，緊實的小腹是不可或缺的。因此他推薦了一個「撐地收腿」的動作，藉由在膝蓋靠向胸部的同時吐氣，加強腹肌的收縮力道，達到鍛鍊腹直肌與髂腰肌、幫助調整姿勢與瘦小腹的效果。 日本身材雕塑、美容美體專家Ricca指出，腹直肌是起床時弓身、咳嗽時都會用到的部位，腹直肌衰弱會讓脂肪容易堆積在腹部而發胖，因此若是能充分鍛鍊，則較不容易形成小腹。 日本知名塑身書籍暢銷作者、柔道整復師松井薰也認為，髂腰肌衰弱會讓內臟脂肪更容易堆積、造成小腹肥胖。日本瑜珈老師森和世更指出，髂腰肌力量不足還可能造成駝背、骨盆後傾，支撐內臟的肌肉也可能因此鬆弛而使小腹凸出，因此鍛鍊髂腰肌相當重要。 簡單抬抬腳幫助鍛鍊腹肌、髂腰肌！快看下一頁有詳細圖解動作，一起練起來！ 簡單抬抬腳幫助鍛鍊腹肌、髂腰肌 … 延伸閱讀：

工商時報【林燦澤╱台北報導】櫃買市場近期表現相對強勢，櫃買兩大指數富櫃50指數及富櫃200指數季度成分股調整，都新納入7檔成分股，並且自7月22日實施，首日富櫃50新成分股的光洋科（1785）、鼎翰（3611）、M31（6643），以及富櫃200新納入成分股的大樹（6469）、勤崴（6516）、明安（8938）等表現強勢。富櫃50指數以及富櫃200指數都在7月份季度審核後進行調整，其中富櫃50指數新納入光洋科、鼎翰、邦特、晟德、凱美、M31及森鉅。至於富櫃200指數新納入7檔成分股：東隆興、亞昕、康和證、大樹、勤崴國際、大田及明安。22日新成分股實施首日，富櫃50指數7檔新成分股中，光洋科、鼎翰及M31等都呈現強勢攻堅走勢，光洋科收高22.8元大漲3.64％，盤中23.05元為波段新高價；M31及鼎翰兩檔也各大漲3.55％、2.82％，其中鼎翰將在23日除權息，包含現金10元及股票1元共11元股利，權息值達35.64元，22日股價收高292元，23日除權息參考價是256.36元。另，晟德及凱美兩檔新成分股震盪收平盤，而邦特及森鉅兩檔各小跌1.44％、0.56％。富櫃200指數7檔新成分股中，大樹、勤崴及明安等3檔22日表現較強勢，勤崴收高157元上漲1.29％，大樹及明安也各上揚1.1％、0.96％；另亞昕、康和證兩檔震盪收平盤，而東隆興及大田兩檔傳產股則震盪拉回，各下跌0.97％、1.56％。

編譯組／綜合外電報導因技術問題延期1週後，印度登月探勘火箭「月球飛船2號」（Chandrayaan-2）22日終於順利發射，預計在48天內登陸月球，爭取讓印度成為全球第4個以太空船登陸月球表面的國家。在萬眾矚目下，「同步軌道衛星運載火箭3號」（GSLV Mark III）當地時間22日下午2時44分（臺灣時間下午5時14分）發射，「月球飛船2號」則於3時1分與火箭成功分離，目前狀況「一切良好」。印度國家太空研究組織（ISRO）主席席萬，向媒體報告好消息，並向情緒激昂的同仁道賀，但強調任務「才剛開始」。預計9月7日登陸月球南極根據計畫，「月球飛船2號」將在48天內進入月球軌道，以感測器觀察著陸區，並有望讓「維克藍」（Vikram）登陸器於9月7日登陸。各國至今共進行38次類似嘗試，成功率為52%。這是印度第 2次成功發射月球探勘火箭，2008年「月球飛船1號」登月失敗，但完成首次且詳盡的月球水分探索任務；「月球飛船2號」原定15日清晨發射，在發射倒數56分鐘時，因技術問題喊停，延至22日發射。若此次任務順利，印度將成為繼美國、前蘇聯和中共之後，第4個以太空船登陸月球表面的國家，更是首度在月球南極位置進行登月任務。印度登月探勘火箭「月球飛船2號」22日終於順利發射，預計在48天內登陸月球。（達志影像／美聯社）

工商時報【彭禎伶╱台北報導】台股投資人信心大增！國泰金控22日公布7月國民經濟信心調查，有28.1％的受訪者預期下半年台股會繼續上漲，股市樂觀指數-3.5，也是自2015年6月以來近50個月「最樂觀」表現，同時有25.6％的受訪者預估下半年台股會漲破11,000點；即使回檔，也有56％以上預估會撐在9,500點以上。根據國泰金7月調查民眾對台股走勢的預期，有30.3％受訪者認為下半年股市高點在10,500∼11,000間，同時有25.6％的民眾認為下半年台股有機會突破11,000點，相較今年1月調查時的5.5％，上升超過20個百分點。而台股加權指數22日在台積電領攻下，無畏美股收黑、亞股疲軟，大盤上漲逾70點，收在10,944.53點，距萬一大關再度僅一步之遙，顯示投資人信心確有回溫跡象。至於下半年台股低點區間，有25.4％認為在9,500∼10,000間，預期下半年台股指數低點會跌破9,000點的受訪僅25.2％，與1月調查結果的59％相較，減少超過33個百分點。國泰金控針對集團客戶每月定期發出問卷，作為其經濟預測的輔助指標，外界稱為國泰庶民指標；5月初中美貿易戰再度轉烈時，剛好是問卷回收末端，因此庶民感受在5月並不明顯，6月即「急轉直下」，對經濟、股市的信心大滑落，7月又大幅回升。國泰金分析，中美領袖在6月底的G20會面達成暫緩擴大貿易戰的初步共識，激勵民眾信心向上，7月受訪者對景氣現況與未來展望的樂觀指數分別來到-11.9及-7.0，比6月時的-20.1及-16.6大幅改善，代表對經濟景氣信心增強。受訪者對就業市場未來半年的展望樂觀指數上升到-23.2，預期未來薪資會調漲的指數也由負數轉正到0.1，代表民眾對勞動市場轉趨樂觀。在經濟與就業市場樂觀度提升的支撐下，7月民眾的大額消費意願與耐久財消費意願同步向上，其中大額消費意願指數為2.9，已連續六個月處在正值，民眾消費意願穩健，內需力道有一定的支撐。股市信心方面，隨著中美貿易戰況緩和，7月股市樂觀指數由6月的-21％上升到-3.5，是今年以來最大反彈，也是50個月來最樂觀。其中有20.7％受訪者有意願將資金轉入股市投資，7月台股風險偏好度上升到-2.3，同樣是17個月來投資意願最強階段。

高齡化社會長照議題正夯！嘉南藥理大學老人服務事業管理系，日前選送學生赴日實習2個月，因表現優異，日本實習機構已表明希望延攬錄用，並祭出優渥薪資福利，令學生喜出望外。老服系主任范晉嘉指出，今年暑期該系遴選的海外實習生共有7位，主要地點在日本長野縣與愛媛縣，實習單位包含日間照顧中心、養護中心、失智症團體家屋、老人保健設施及介護療養型醫療設施等。老服系自2013年起連續7年，與日本的老人長照機構、大學合作，每年暑假選派大三升大四學生前往日本進行為期2個月的實務實習和研修，迄今已有39位學生受惠。同時，學校也協助申請教育部「學海築夢」獎助，學生赴日實習不必負擔機票，每月還有近5萬元生活補助，實習條件相當優渥完善。曾赴日實習的同學都認為，在日本學到許多照護技巧，值得台灣借鏡參考。去年畢業的石玉嬋說，日本的日照中心每天會帶領長者做提升咀嚼功能的「健口操」，這在台灣頗為鮮見。另外，畢業服完役後決定到之前實習機構就業的林杰義，雖已獲得聘任，但為貼近長者需求，增進彼此溝通，自願先到川崎的語言學校就讀，加強日語能力。嘉藥校長陳鴻助表示，學校重視海外實習，老服系和日方合作多年，早已樹立好口碑，去年更與大陸知名企業泰禾集團簽訂產學交流，未來學生將有機會赴北京、上海老人機構實習或就業。(中廣記者陳婉玲)

記者呂傳琍／綜合報導南韓女星泫雅因火辣的形象，被封為「性感小野馬」，出道一直保持纖瘦身材的她，21日出席首爾《Water Bomb》水槍節，穿著粉色小可愛以及激短褲的她，卻被網友批評似乎「胖了不少」，屁股甚至有垮掉的趨勢，對此，泫雅雖沒正面回應發福傳聞，但稍早她曬出今（22）日出席活動的照片，更辣秀性感馬甲線，發福傳聞不攻自破。▲泫雅日前遭爆整個人發福「腫一圈」。（圖／翻攝自泫雅IG）昨日泫雅現身首爾水槍節，只見她配合主題穿著粉色小可愛與粉紅色超短熱褲，從頭到尾民眾的噴水槍對她沒手軟，而泫雅也相當敬業地渾身濕透勁歌熱舞，模樣相當性感，不過有網友曬出現場無P圖照片，覺得泫雅似乎有點「幸福肥」，身材稍微走鐘，「確實胖了！」、「腿有我兩倍粗吧！」、「真殘酷，胖了點真的沒以前好看了」，不過粉絲認為泫雅這樣的身材比較健康，「胖一點沒什麼不好」、「胖一點才可愛！」、「沒事！挺希望她胖的，胖點挺好的。」▼▲泫雅遭酸屁股垮了。（圖／翻攝自微博、韓網）對此，泫雅沒有正面回應走鐘傳聞，不過稍早泫雅曬出今日出席活動的照片，只見畫面中的她，身穿白色短版小背心，短版的設計，甚至可以看到黑Bra從下面露出，性感指數破表，不僅如此，泫雅更辣秀白皙嫩腰，上面還可以看到2條深邃的馬甲線，身材依舊相當火辣，好身材讓粉絲看了全都驚呼不已，只見泫雅更寫下：「今天也謝謝大家～」似乎間接表示不管外界怎麼討論都不受影響的心情。▼▲泫雅辣秀深邃馬甲線，打臉發福傳聞。（圖／翻攝自泫雅IG）更多三立新聞網報導低胸曬北半球！太妍對鏡自拍「真實身材」曝光 …網全跪了G奶辣模親揭真假胸差別 雪乳壓桌示範「真胸的晃動」鄧紫棋自揭減重心酸史！「14天沒進食」：整個人都被影響認愛師弟幸福肥？泫雅泳裝無P圖照曝光…肥肉溢出嚇壞網友

【早安健康／張承宇報導】屁屁鬆弛下垂不只穿緊身褲不好看，竟還可能影響關節活動力，造成行走等運動障礙！日本知名臀部雕塑專家指出，腰臀處的「髂腰肌」衰弱，容易造成臀部下垂，因此更要每天「鶴立」抬抬腳來鍛鍊髂腰肌，除了提臀、緊實臀部，也有助行走時儀態更佳，幫助美化體態！ 鍛鍊髂腰肌，美臀還能改善髖關節活動力 日本臀部專業塑身專家松尾タカシ（暫譯：松尾隆史）表示，髂腰肌具備支撐骨盆的作用，一旦衰弱，可能會連帶使臀部肌肉衰弱，造成行動上的障礙。對此，松尾隆史推薦了一個簡單動作「鶴立」來幫助鍛鍊髂腰肌，除了能幫助步行更加順暢，還有提臀、美臀效果。 日本塑身美體專家鈴木ハル子（暫譯：鈴木遙子）也指出，想要擁有美麗臀型，髂腰肌的發達與否相當重要，充分鍛鍊的髂腰肌能幫助調整骨盆，使骨盆恢復正確位置，同時具備提臀、緊實臀部效果，能幫助改善臀部下垂。 日本名古屋伏見Bloom個人健身教練工作室代表橫尾俊亮也指出，步行時的儀態、腿部曲線和髂腰肌大有關係，若是髂腰肌衰弱，可能會造成臀部肌肉無法充分被利用而下垂。而鍛鍊髂腰肌帶來的好處還不只是幫助美臀，若是髂腰肌足夠強韌，則能幫助腰椎更容易前彎，不但具備提臀效果，還能讓髖關節更容易伸展、活動，能改善姿態，讓身體曲線更美好。 1動作鍛鍊髂腰肌超簡單 ※如果覺得難以做到，請手扶牆壁進行。 … 延伸閱讀：